Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Spicey

Spicey weegt 69.90 kg, is 6.20 kg afgevallen en heeft nog 12.90 kg te gaan

70.00 kg
57.00 kg
Doel vandaag: 57.00 kg
Huidig gewicht: 69.90 kg

Spicey over zichzelf

Zo! tijd voor een compleet nieuwe introductie tekst...
een jaar geleden ben ik met behulp van deze website van 80 kilo naar 71,5 gegaan. daarna ben ik dmv van het south beach dieet nog wat kilo's verloren die er helaas ook weer heel snel aankomen :( ook zit ik nog steeds niet op mijn streef en de vakantie naar kinderparadijs Lloret komt steeds dichterbij!some serious work to do dus!
ik weet nu in elk geval goed wat mijn sterke en zwakke punten zijn en het ik zal mij waarschijnlijk (hoe snel he

... 
Lees verder »
Zo! tijd voor een compleet nieuwe introductie tekst...
een jaar geleden ben ik met behulp van deze website van 80 kilo naar 71,5 gegaan. daarna ben ik dmv van het south beach dieet nog wat kilo's verloren die er helaas ook weer heel snel aankomen :( ook zit ik nog steeds niet op mijn streef en de vakantie naar kinderparadijs Lloret komt steeds dichterbij!some serious work to do dus!
ik weet nu in elk geval goed wat mijn sterke en zwakke punten zijn en het ik zal mij waarschijnlijk (hoe snel het afvallen dan ook gaat) niet meer concentreren op een minimaal aantal koolhydraten maar toch gewoon weer op vet en calorieen. mijn ervaring is dat de kilo's er dan wat minder snel afgaan maar er wel af blijven! en zo zien we het toch graag!

objective: 15 augustus 2006 63 kg of minder te wegen.

hoe?

6 kleine/ uitgebalanceerde maaltijden per dag
min. 2 liter water per dag
2x 30 min per dag cardio (5x per week)
3x per week krachttraining

het is vandaag 1 juli, en ik ga er gewoon voor!!!!
I did it before, I can do it again!





*~Courage, sacrifice, determination, commitment, toughness, heart, talent, guts. That's what little girls are made of; the hell with sugar and spice!- by Unknown~*

*~Pain nourishes courage. You can't be brave if you've only had wonderful things happen to you- by mary tyler young~*

*~You gain strength, courage and confidence by every experience in which you really stop to look fear in the face. You are able to say to yourself, 'I have lived through this horror. I can take the next thing that comes along.' You must do the thing you think you cannot do.- by Eleanor Roosevelt*~





Laatste dagboekbericht

Tuesday, October 4, 2005
eindelijk vandaag zag ik voor het eerst in lange tijd weer de 6 in mijn gewicht dus er begint weer een beetje schot in t komen :D
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Spicey een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
October 4, 2005 om 08:05
Is goed meid !
Veel succes met afvallen !
Ik hoop je snel weer te horen en kom zelf af en toe ff bij je kijken als je het goed vindt !

x Cherry :kersen:
Onbekend
October 5, 2005 om 07:29
Hey meis,

Goed hoor! Zie je wel: volhouden helpt! Goed gedaan. Je ziet er hartstikke goed uit op je foto's!

Jij vroeg toch waar je wei poeder en lijnzaadolie kunt kopen?
Je schijnt ook Wei (whey) te kunnen kopen bij DE TUINEN. En lijnzaad ook.

Succes verder! En nog ff volhouden.

Groetjes, Nikkid :kunstenaar:
October 8, 2005 om 18:38
Volhouden meid, het zal je heus wel lukken...

:kiss:
Mario
April 14, 2006 om 08:39
He Sylvaantje.

Goed hoor. :klapklap: Ik zie aan je grafiek dat je lekker gaat! Heb je de yoga booty ballet dvd al uitgeprobeerd? Ik ben erg benieuwd....

groetjes, skifan
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Spicey in het kort

  • Spicey weegt nu 69.90 kg en wil graag 57.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 26.63. Zij is 6.20 kg afgevallen.
  • Spicey is 1.62 m, 36 jaar, geboren op June 26, 1981, aangemeld op August 29, 2004 en voor het laatst ingelogd op July 4, 2006.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Spicey in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Methodes

· Alle methodes
  • Spicey volgt geen methode.

Clubs van Spicey

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd